女性想要身体好,推荐3种食物,滋阴补血,抗衰润肤,滋补身体

桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋阴补血,抗衰润肤的作用,可用于病后体弱或脑力衰退,妇女调补也很适宜。女性想要身体好,推荐3种食物,滋阴补血,抗衰润肤,滋补身体</strong>1.桂圆桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌,失眠健忘。还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。

女性想要身体好,推荐3种食物,滋阴补血,抗衰润肤,滋补身体

1.桂圆

桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌,失眠健忘。桂圆还可以降低血脂,可以抑制衰老。还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋阴补血,抗衰润肤的作用,可用于病后体弱或脑力衰退,妇女调补也很适宜。

2.杏鲍菇

杏鲍菇可以使消化功能更好,美容养颜的效果更强。铁及钙的含量也非常充足,这不仅有利于血液的形成,而且对保持红润的肤色,滋阴补血,抗衰润肤,滋补身体也有重要作用,因此,它能滋润皮肤。杏鲍菇富含膳食纤维,减少粪便在肠道的滞留时间,达到排毒清肠的目的。

3.藕尖

藕尖含有一定量的粘液蛋白,可以促进胆酸盐的排出,预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分,具有健食效果,可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,可有效预防贫血,还能滋阴补血,抗衰润肤,增强体质。

为您推荐